Занятия танцами для начинающих взрослых в Москве

Танец — это искусство, способ расслабиться и привести себя в хорошую физическую форму. Студии предлагают профессиональные занятия танцами для начинающих взрослых в Москве — любой человек научится правильно двигаться под музыку. Важно выбрать школу, в которой преподают опытные тренеры — они будут наставниками на пути к достижению цели.

Какую пользу приносят танцы

Для улучшения состояния здоровья полезны танцы, дарящие заряд позитивных эмоций. Такое времяпровождение помогает укрепить:

• сердечно-сосудистую систему, нормализовать кровообращение и артериальное давление;
• дыхательную систему, снизить риск возникновения простудных заболеваний;
• костную систему, разработать суставы.

Помимо этого, появляется ровная осанка, расправляются плечи, фигура становится стройной и подтянутой. Танцы избавляют от лишнего веса, повышают настроение, самооценку и энергичность — эти плюсы являются поводом для посещения специальных уроков.

Занятия танцами для начинающих взрослых в Москве: выбор студии

Новички, желающие обучаться танцам, первым делом задумываются о том, как подобрать школу, чтобы не разочароваться с самого начала. Решите для себя главную проблему — зачем вам нужны танцы. Может, вы хотите сделать это хобби, методом отвлечения от повседневных забот — тогда достаточно обычной студии для получения любительских навыков. Если вы стремитесь к тому, чтобы танцы стали делом всей жизни, то выбирайте школу с профессиональным обучением.

Правильный график тренировок один из самых важных критериев занятий танцами

После определения задач придерживайтесь следующих критериев:

• Танцевальное направление. Обращайте внимание на то, какие занятия предлагают студии: бальные, латиноамериканские, современные танцы или все вместе. Выбирайте в зависимости от конкретных желаний.
• Стоимость уроков. В этом случае важную роль играет бюджет — сколько средств вы можете выделять на занятия. Выясните, предоставляет ли школа скидки, бонусы и какие предлагает абонементы.
• График работы. Уточните, в какие часы проводятся тренировки, установите оптимальное время для посещения студии.
• Репутация. Почитайте отзывы, посмотрите выступления учеников — так вы получите общее представление о школе. Главное не только то, насколько квалифицированно преподают, но и то, в какой обстановке вы будете находиться, ведь это тоже влияет на конечный результат.

При выборе студии учитывайте ее месторасположение — долго до нее придется добираться или нет. Акцентируйте внимание на наличии раздевалок и душевых кабин, размерах зала и количестве человек в группе. Занимайтесь индивидуально, если вам неудобно тренироваться с другими людьми. Чтобы занятия танцами для начинающих взрослых в Москве проходили интересно и не доставляли дискомфорт, следуйте этим простым правилам по выбору студии.

Хороший тренер — залог отличных результатов

Поиск тренера — дело серьезное и ответственное. Только благодаря профессиональному преподавателю достигаются успехи. Не старайтесь попасть на обучение к знаменитому танцору, имеющему много наград и обладающему огромным опытом. Может оказаться так, что учитель из него получится никакой. В дополнение к этому, у него не будет времени на тренировки других людей, ведь ему придется готовиться к конкурсам и выступлениям.

Популярная танцевальная школа с хорошей репутацией не означает, что в ней имеются грамотные учителя. Рейтинг набирается не только за счет этого показателя. Наоборот, в малоизвестной студии могут работать мастера своего дела, способные обучить любого человека навыкам танца. Читайте отзывы — благодарные ученики не напишут плохо о своем преподавателе. Посещайте пробные занятия у разных тренеров, оценивайте их мастерство и умение налаживать контакт с подопечными.

Алгоритм танцевальных уроков для новичков

Вы в первый раз пришли на занятия танцами для начинающих взрослых в Москве и не знаете, что ждет впереди — это вызывает определенный страх. Бояться ничего не нужно, главное — подготовиться к тренировке. Подберите удобную форму одежды и обувь — в этом случае ориентируйтесь на стилевое направление. Для бальных танцев подходит простое короткое платье и туфли на невысоком каблуке, Pole Dance предусматривает короткий топ, шорты и чешки.

Разминка позволяет подготовиться к эффективной тренировке

Каждое занятие разделяется на три этапа:

• Разминка. Разогреваются мышцы и подготавливаются к выполнению движений, что необходимо для предотвращения получения травм.
• Основная часть. Новички изучают базовые танцевальные элементы и закрепляют их.
• Завершение. Постепенно снижается нагрузка, восстанавливается дыхание и сердечный ритм.

Начинающие ученики могут консультироваться с учителями и посещать дополнительные занятия, если не понимают проходимый материал. При групповых тренировках важно, чтобы царила дружелюбная атмосфера — так вы почувствуете себя увереннее и раскрепощеннее. Общайтесь с другими обучающимися, делитесь своими достижениями и неудачами — это позволит не повторять чужих ошибок и мотивирует на следование поставленной цели.

Где научиться танцевать в Москве — школа танцев на пилоне Anix Dance

В профессиональной танцевальной студии Anix Dance каждый начинающий взрослый танцор попробует себя в направлениях Pole Dance, Exotic Dance и других. Наши квалифицированные тренеры обучат всех желающих, помогут в освоении элементов.