Pole dance — с чего начать?

Вы мечтаете заниматься Pole dance, но не знаете с чего начать?

А может, у вас есть какие-то страхи, которые мешают вам посетить школу танца? Давайте попробуем разобраться с ними.

С чего нужно начинать занятия

Итак, первое, что должен сделать начинающий пол денсер – это найти хорошую студию Pole dance для обучения. Поскольку это достаточно сложное и специфическое направление в фитнесе, о самостоятельном обучении и видео-курсах на начальном этапе и речи быть не может. А, кроме того, для занятий вам потребуется пилон, которого у вас дома наверняка нет.

А вот с первым занятием в студии, как показывает практика, у многих возникают проблемы. Дело в том, что многие желающие заниматься просто боятся посетить школу танца из-за стеснения или страха. И совершенно напрасно.

Чаще всего у девушек появляется страх, что они не справятся с такой нагрузкой из-за своей недостаточной физической подготовки, возраста или лишнего веса. На самом деле танцевать на пилоне могут практически все, у кого нет к тому медицинских противопоказаний.

Не бойтесь, от вас не будут с порога требовать сложных акробатических трюков. Занятие для начинающих построено таким образом, чтобы справиться с упражнениями могли даже люди с минимальной подготовкой. Опытный и грамотный инструктор сможет подобрать нагрузку таким образом, чтобы сложность увеличивалась постепенно, позволяя вашему телу привыкнуть к ней и подготовить мышцы.

Не стоит думать, что в студии занимаются одни только профи, которые будут смеяться над вашими первыми попытками. У нас много новичков, а даже самые опытные профи тоже когда-то были начинающими и прекрасно помнят, как сложно и страшно порой им было.

Поэтому не стоит бояться или стесняться. Просто приходите и попробуйте! А если у вас остались какие-то вопросы, наш тренер обязательно даст вам на них грамотный и компетентный ответ.