Мастер-класс Леси Лесиковой 24 марта

Отличная новость, друзья!

Как мы и обещали, весна будет жаркой, и уже через три недели приглашаем всех на бомбические мастер-классы от потрясающей Леси Лесиковой! Море позитива и горячих танцев, открой в себе новые грани!

Мастер-классы пройдут в студии Коломенская по адресу пр. Андропова 22 БЦ Нагатинский в субботу 24 марта.

Мастер класс Exotic pole dance

«Хочу поделиться с вами секретами в этом популярном направлении. Я наработала свою систему партерных переходов и интересных движений, которые участники классов могут использовать в своей практике. На мастер-классе Exotic даю танцевальную связку в стиле flow или experimental».

начало в 11:00

Структура мастер-класса:

1. Разминка

• Отработка базовых движений
• Растяжка основных групп мышц
• Комплекс подводящих упражнений

2. Основная часть

• Танцевальная связка
• Рекомендации по постановке корпуса, головы и рук
• Рекомендации по растяжке для эффектного исполнения

начало в 13:00

Экзофишки. Самое вкусное в exotic: готовые связки элементов и необычные переходы. Околопилонная акробатика в танцевальном ключе.

Структура мастер-класса:

1. Разминка

• Суставная разминка
• Комплекс подводящих упражнений
• Растяжка

2. Основная часть

• Перевороты и стойки в партере
• Стойки у пилона
• Переходы и связки с пилоном
• Разбор элементов и переходов по желанию участников

Кстати, это еще и прекрасный подарок на 8 марта!)