Интенсив Exotic pole dance от Елены Шершовой

Интенсив состоит из пяти занятий:

7 мая — с 15 до 16:30
8 мая — с 15 до 16:30
14 мая — с 15 до 16:30
15 мая — с 15 до 16:30 
21 мая — с 15 до 17:00 

Четыре занятия по полтора часа ( 7, 8 мая и 14, 15 мая). Пятое – завершающие занятие будет идти 2 часа с видеосъемкой!  Будет эффективная программа разбитая на две части: трюковая и танцевальная. В итоге будет снята хорошо отработанная связка. 

Каждая тренировка будет состоять из силовой разминки с элементами стрип – пластики, разучивания танцевальной связки, которая включает в себя хореографию у пилона, элементы и трюки на пилоне, работу в партере. По окончанию интенсива вы выучите связку, которая будет заснята на финальной тренировке.

Стоимость курса 6000 руб. 
Место проведение курса — отделение на Третьяковской.

Шершова Елена

Призер Paranoia Polechampionanship 2014 г.Москва.
Участница First exotic poledance championatship Zodiac 2015 г. Москва (вошла в десятку лучших).
Участница Expo 2014 и 2015.
Участница ежегодного танцевального чемпионата Aphrodiziac 2015 г.Санкт-Петербург.

Подробная программа курса

7.05

1. Разминка
2. Подводящие упражнения к перекату со стойки на руках
3. Облет
4. Подтягивание в разножку- шпагат- перекат через плечо
5. Вылет-шпагат
6. Стойка на локте- колесо
7. Начало связки

8.05

1. Разминка
2. Подводящие (у пилона) упр к перекату со стойки на руках
3. Стойка на локте-ноги- колесо
4. Вылет- шпагат – стойка
5. Связка (перекат через плечо)

14.05.

1. Разминка
2. Перекат у пилона со стойки
3. Стойка на локте-ноги, колесо.
4. Вылет в шпагат-стойка
5. Связка колесо+

15.05.

1. Разминка
2. Отдельно все элементы в стрипах
3. Связка (гоняем)

21.05.

1. Разминка.
2. Отработка отдельных моментов и элементов.
3. Гоняем связку.
4. Видео.