Взгляд в себя. Семинар по технике расслабления Взгляд в себя. Семинар по технике расслабления

Взгляд в себя. Семинар по технике расслабления

Дорогие друзья! 30 июня в студии на 1905 года Екатерина Хоботова проведет семинар — «Взгляд в себя»

Ощути по-новому свое тело и раскрой сознание.

Семинар по технике расслаблений и восстановления физических и душевных сил. Включает в себя теоретическую и практическую части. Подходит для спортсменов, для людей работающих в постоянном стрессе.

Форма одежды — максимально удобная, без ремней, резинок, металлических застежек. Лучше неплотные лосины и майка\футболка. Обувь не нужна, можно носочки или босиком.

С собой иметь ручку и блокнот\тетрадь для записей.

На семинаре будет выдан печатный материал, который можно использовать для пометок и забрать с собой.

Основные блоки семинара:

  1. Расслабление физическое. Мы поговорим о самых популярных методах привести свое физическое состояние в норму, а также поговорим о нетрадиционных вариантах. В практической части этого блока вы попробуете на себе и партнере все проговоренные ранее методы. Вот некоторые из них: Техника расслабления крестца, Техника тряски, Техника хождений по человеку, Техники коллективных расслаблений из акройоги, Техники на дыхание, Техника Джекобсона и тд.
  2. Акупрессура. Этот блок относится и к физическому расслаблению и к ментальным практикам, поэтому стоит обособленно. Мы поговорим об истории появления акупрессуры и акупунктуры, а также о самых популярных точках на теле человека. В практической части блока вы научитесь находить ранее перечисленные точки на себе и воздействовать на них.
  3. Расслабление ментальное. В этом блоке мы разберем основные методы воздействия на душевное равновесие через органы чувств, а также поговорим о нестандартных методах успокоения сознания, для которых не нужны никакие дополнительные средства кроме вашего тела и мозга. В практической части этого блока вы сделаете несколько упражнений, например: Упражнение «Отрезание», Упражнение «Созерцание свечи», Упражнение «Луч внимания», Упражнение « Медитация прощения» и тд.

Время проведения 17:30 — 20:30

Запись по телефону +7 (495) 799-86-80

Первое занятие в школе pole dance
по сниженной цене
всего 300р для новичков

  • Вы можете ничего не знать — Мы Вас научим всему!
  • Для вас это первый раз? — не волнуйтесь! Мы Вас поддержим!
  • Выбери удобное время для своего занятия!
Ваша заявка получена! Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Наши партнеры

Пробное занятие - всего 300 рублей
Хочу