Интенсив Exotic pole dance от Елены Шершовой Интенсив Exotic pole dance от Елены Шершовой

Интенсив Exotic pole dance от Елены Шершовой

Интенсив состоит из пяти занятий:

7 мая — с 15 до 16:30
8 мая — с 15 до 16:30
14 мая — с 15 до 16:30
15 мая — с 15 до 16:30 
21 мая — с 15 до 17:00 

Четыре занятия по полтора часа ( 7, 8 мая и 14, 15 мая). Пятое – завершающие занятие будет идти 2 часа с видеосъемкой!  Будет эффективная программа разбитая на две части: трюковая и танцевальная. В итоге будет снята хорошо отработанная связка. 

Каждая тренировка будет состоять из силовой разминки с элементами стрип – пластики, разучивания танцевальной связки, которая включает в себя хореографию у пилона, элементы и трюки на пилоне, работу в партере. По окончанию интенсива вы выучите связку, которая будет заснята на финальной тренировке.

Стоимость курса 6000 руб. 
Место проведение курса — отделение на Третьяковской.

Шершова Елена

Призер Paranoia Polechampionanship 2014 г.Москва.
Участница First exotic poledance championatship Zodiac 2015 г. Москва (вошла в десятку лучших).
Участница Expo 2014 и 2015.
Участница ежегодного танцевального чемпионата Aphrodiziac 2015 г.Санкт-Петербург.

Подробная программа курса

7.05

  1. Разминка
  2. Подводящие упражнения к перекату со стойки на руках
  3. Облет
  4. Подтягивание в разножку- шпагат- перекат через плечо
  5. Вылет-шпагат
  6. Стойка на локте- колесо
  7. Начало связки

8.05

  1. Разминка
  2. Подводящие (у пилона) упр к перекату со стойки на руках
  3. Стойка на локте-ноги- колесо
  4. Вылет- шпагат – стойка
  5. Связка (перекат через плечо)

14.05.

  1. Разминка
  2. Перекат у пилона со стойки
  3. Стойка на локте-ноги, колесо.
  4. Вылет в шпагат-стойка
  5. Связка колесо+

15.05.

  1. Разминка
  2. Отдельно все элементы в стрипах
  3. Связка (гоняем)

21.05.

  1. Разминка.
  2. Отработка отдельных моментов и элементов.
  3. Гоняем связку.
  4. Видео.

Первое занятие в школе pole dance
по сниженной цене
всего 300р для новичков

  • Вы можете ничего не знать — Мы Вас научим всему!
  • Для вас это первый раз? — не волнуйтесь! Мы Вас поддержим!
  • Выбери удобное время для своего занятия!
Ваша заявка получена! Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Наши партнеры

Пробное занятие - всего 300 рублей
Хочу